Psychotherapie Bösel

Wege finden

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Ängste, den Alltag nicht bewältigen zu können, Angst, verlassen zu werden oder alleine etwas zu unternehmen, Angst vor vielen Menschen, Eifersucht, Trennung, Panikattacken, Depressionen, Burnout, Essstörungen, Überforderung durch neue Aufgaben im Beruf oder Privatleben, akute Krisensituationen, Blockaden, Selbstwertprobleme, Prüfungsängste, Lampenfieber, Neuorientierung, Probleme mit Kollegen, dem Chef oder Schülern, Angst vor Gerichtsprozessen…

All das sind Themen und Probleme, die uns begleiten und belasten. Lass uns darüber reden.

Regine Bösel

Heilpraktikerin für Psychotherapie (HG)

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„Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.“

Laozi

WELCHES IST DEIN THEMA ?

Du möchtest wieder die Kontrolle über dein Leben?

Lass uns darüber reden!

Du willst einen guten Auftritt, aber Nervosität und Angst lähmen Dich?

Du willst wieder einen entspannten Alltag genießen?

Dein Leben verändert sich und Du brauchst Unterstützung für den Neuanfang?

Du möchtest raus aus der Überforderung und wieder ein erfülltes Leben leben?

Du willst dich wiederfinden? Dich neu erleben? Chancen finden?

Du möchtest Dich beruflich verändern, weißt aber nicht wie Du das schaffen sollst?

 

Du möchtest wieder glücklich sein?

Du möchtest Deinem Partner / Deiner Partnerin Vertrauen schenken können?

Du möchtest dich in Deinem Körper wohlfühlen?

Du möchtest Dich kennenlernen, um die richtige Wahl zu treffen?

WAS ICH DIR ANBIETEN KANN

  • Vertrauliche Gespräche, in denen Deine seelischen Probleme mit Hilfe psychologischer Mittel im geschützten Rahmen gelöst werden können.
  • Deinen persönlichen und individuellen Weg zu finden.
  • Die Verwendung von Methoden auf wissenschaftlich gesicherter Basis.
  • Nachhaltiges Wohlbefinden zu schaffen.
  • Dir Hilfe zur Selbsthilfe zu geben.

MEINE METHODEN

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Verhaltenstherapie / Kognitive Verhaltenstherapie
Ich arbeite überwiegend mit verhaltenstherapeutischen bzw. kognitiven verhaltenstherapeutischen Methoden. Das sind anerkannte Verfahren, Menschen zu helfen sich selbst zu helfen. Alte hinderliche Denkmuster werden aufgelöst und durch neue, hilfreiche ersetzt. Es handelt sich um ein aktives, motiviertes miteinander Arbeiten an gewünschten Veränderungen.
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LKZ
Die Lösungsorientierte Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer, ist eine Art der Gesprächstherapie.

Sie konzentriert sich auf Ziele, Wünsche und Ressourcen. Die Überzeugung ist, dass bereits kleine Veränderungen erhebliche Veränderungen aller Beteiligten nach sich ziehen können. Es werden gemeinsam Perspektiven entwickelt, die ermutigen selbst Schritte zu finden, welche einen ans Ziel bringen. Positives Denken steht im Vordergrund. Nicht das Problem wird vertieft – es wird erkundet wie es ist, wenn es besser ist. Alltagsprobleme stehen hierbei im Fokus: Störungen, Konflikte, Herausforderungen.

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Hypnose / Hypnotherapie
Die Wirksamkeit der Hypnose ist in zahlreichen kontrollierten Untersuchungen nachgewiesen und in Deutschland eine anerkannte Methode. Die hypnotische Trance, die in der Regel als Tiefenentspannung erfahren wird, ermöglicht ein lebendiges inneres Erleben und dient der Erweiterung der bewusst-rationalen Herangehensweise.

Die Effektivität ist am höchsten, wenn man sie beispielsweise mit einer verhaltenstherapeutischen bzw. kognitiven verhaltenstherapeutischen Methode verbindet. Dann spricht man von Hypnotherapie.

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Walk & Talk
Manchmal ist uns nach Laufen an der frischen Luft zumute. In der Bewegung fällt es uns mitunter leichter, über Dinge zu sprechen. Ich biete Dir an, mit Dir zu gehen und zu reden.
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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
PMR beruhigt den Körper. PMR wirkt sich positiv aus auf z.B.: Angst, Stress, Spannungskopfschmerz, Nervosität, nächtliches Zähneknirschen, Prüfungsangst. Alle wichtigen Muskelgruppen werden erst angespannt und dann wieder entspannt. Die tiefe Entspannung der Muskulatur wirkt sich beruhigend auf das vegetative Nervensystem (Herzschlag, Atmung, Blutdruck, Verdauung und Stoffwechsel) aus. Mit PMR lassen sich akute Stresssituationen bewältigen.
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Gerichtsbegleitung
Ich begleite meine Klienten zu Gerichtsverhandlungen, um sie mental zu unterstützen und die Angehörigen zu entlasten.

„Zu großer Klarheit über seine Gedanken gelangt man, indem man sie anderen klar zu machen sucht.“

Joseph Unger

ÜBER MICH

Ich bin in München zusammen mit drei Geschwistern in einem liebevollen, stabilen Familienverbund aufgewachsen. Nach München habe ich in Berlin und Stuttgart gelebt und gearbeitet, bis ich 2005 mit meinem Mann und unseren Söhnen nach Leipzig gezogen bin.

Seit 2016 begleite ich Menschen mit unterschiedlichen Problemen und Wünschen und ich bin sehr glücklich darüber, dass ich sie unterstützen konnte, Ihre Schwierigkeiten zu bewältigen und wieder in ein glückliches und aktives Leben zurückzufinden.

Ich bin ein ruhiger und emphatischer Mensch. Meine Aufmerksamkeit gehört ganz meinen Klienten, um die Zusammenhänge gut verstehen und eine klare Struktur aufbauen zu können. Probleme können so Stück für Stück gemeinsam gelöst werden.

Ich freue mich auf Dich. Ich bin für Dich da.

Regine Bösel

 

 

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HONORAR

Erstgespräch (30 Min.) 35 €
Einzelsitzung (60 Min.) 75 €
Einzelsitzung (90 Min.) 115€

 

  • Private Krankenkassen tragen die Kosten teilweise oder auch in voller Höhe. Bitte informiere Dich vorab bei Deinem Versicherer oder sprich mich gerne an.
  • In der Steuererklärung können die Kosten als „Außergewöhnliche Belastung / Krankheitskosten“ geltend gemacht werden.

KONTAKTFORMULAR

Psychotherapie Bösel

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IN AKUTEN FÄLLEN

Wende dich bitte an folgende Notfallstellen:

  • Sozialpsychiatrischer Dienst – Telefonnummer: 0341 9999 0001
  • Notruf 112 (Rettungsdienst, Notarzt) – bei lebensbedrohlichen Symptomen wie Bewusstlosigkeit oder Atemnot
  • Notruf 110 (Polizei) – bei Selbst- und Fremdgefährdung
  • den Bereitschaftsdienst 116 117

TERMINE

Termine vergebe ich gerne nach Vereinbarung.

Sollte ein vereinbarter Termin einmal nicht wahrgenommen werden können, ist das kein Problem. Bitte sage ihn 24 Stunden vorher bei mir ab. Andernfalls muss ich die Behandlungskosten leider berechnen.

VERTRAULICHKEIT

In meiner Praxis befindest Du Dich in einem geschützten Raum.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie (HG) unterliege ich der Schweigepflicht.

SORGFALTSPFLICHT

Ich verwende ausschließlich Therapiemethoden, in denen ich Qualifizierungen, Fort- und Zusatzausbildungen erhalten habe.

KONTAKT

Nordplatz 9, 04105 Leipzig
Straßenbahn 12, Haltestelle Nordplatz

Tel.:     0341 – 227 087 39
Mobil: 0157 – 748 866 04
E-Mail: praxis@psychotherapie-boesel.de